Vorige week dinsdagavond tijdens de training zag ik het even allemaal niet zitten. Tijdens de loopscholing schoot het in mijn kuit en kon geen stap meer verzetten. Maar hopen dat het geen scheurtje of een zweepslag is. Thuis koelen met ijs en insmeren met Perscindol. Donderdags kon ik bij mijn fysio terecht en hij gaf al snel het verlossende woord…geen scheuring of zweepslag…maar overbelasting. Rust houden en heel rustig wat lopen. En zeker geen versnellingen. Ik zou het er misschien uit kunnen lopen. Vrijdags 8,5 gelopen en de pijn viel reuze mee….dus op naar zondag…zou wel zien hoever ik kon komen.
Zondag om 8.00 verzamelen bij de C1000 in Zuiderburen en vanaf daar op naar Bakkeveen voor een gezamenlijke duurloop van 30 kilometer, vanaf de camping van Geert Jan en Desire. Geja, Linda, Froukje en ik rijden samen en Simon heeft in de van buurt van Bakkeveen nog een feestje (zou ook weer niet zo zijn….) en gaat rechtstreeks. De rest van de marathonlopers is nog op vakantie of net terug en lopen de volgende keer weer mee.
Om half 9 waren we al bij de camping en Geert Jan ving ons al op bij de parkeerplaats. Iedereen start klaar maken en om 9 uur vertrokken we voor de lange duurloop. Spannend want ik zat toch behoorlijk over mijn kuit in. Desire zou ook 11 en 21 kilometer staan en kon ik altijd nog uitstappen. Maar gelukkig ging het goed. Mijn kuit bleef wel gevoelig, maar het was wel goed te doen. En na mate we ook verder kwamen liep ik de pijn er uit.
Het was lekker lopen door de omgeving van Bakkeveen. Heide, bos….en weer dat weiland. En natuurlijk heerlijk weer. Alles ging goed. Tot vlak voor 20 kilometer. Froukje kreeg weer last van de buitenkant van haar voet. En in de bocht werd het even te veel. Op haar tandvlees toch naar de tweede post op 22 kilometer. Twijfel…nog eens testen of het wel ging…wel een keer die 30 kilometer willen lopen…en ja, toch mee. Op karakter zelfs toch (volgens mijn horloge) 31,5 kilometer gelopen. Door bos, onverharde paden, heuveltjes….
Na het lopen douchen op de camping en nog even nazitten.
Vandaag kreeg ik bericht dat het niet lekker gaat met Froukje. Het is gelukkig geen scheur of breuk in een botje ofzo…maar net als mijn kuit…overbelasting…Nu is het nog dik en pijnlijk. Gelukkig gaf de fysio niet aan dat Berlijn niet meer mogelijk is. We hebben nog 6 weken en gelukkig zijn we op tijd begonnen. Er zitten ook twee 35 kilometers in het schema. We gaan er vanuit dat ze mee gaat en die marathon uitloopt.
Volgende week zet Geert Jan een ronde van 32 kilometer uit in de buurt van Leeuwarden. We lopen dan richting Hardegarijp en Veenwouden. We hebben deze route in de voorbereiding van Rotterdam ook eens gelopen. Het vertrek zal weer om 8.30 uur zijn vanaf het Kalverdijkje.
Nu eerst een week rust…niet teveel doen..kuiten, hamstrings (Johannes en Simon) en voeten de welverdiende rust geven…
Donald
Zondag om 8.00 verzamelen bij de C1000 in Zuiderburen en vanaf daar op naar Bakkeveen voor een gezamenlijke duurloop van 30 kilometer, vanaf de camping van Geert Jan en Desire. Geja, Linda, Froukje en ik rijden samen en Simon heeft in de van buurt van Bakkeveen nog een feestje (zou ook weer niet zo zijn….) en gaat rechtstreeks. De rest van de marathonlopers is nog op vakantie of net terug en lopen de volgende keer weer mee.
Om half 9 waren we al bij de camping en Geert Jan ving ons al op bij de parkeerplaats. Iedereen start klaar maken en om 9 uur vertrokken we voor de lange duurloop. Spannend want ik zat toch behoorlijk over mijn kuit in. Desire zou ook 11 en 21 kilometer staan en kon ik altijd nog uitstappen. Maar gelukkig ging het goed. Mijn kuit bleef wel gevoelig, maar het was wel goed te doen. En na mate we ook verder kwamen liep ik de pijn er uit.
Het was lekker lopen door de omgeving van Bakkeveen. Heide, bos….en weer dat weiland. En natuurlijk heerlijk weer. Alles ging goed. Tot vlak voor 20 kilometer. Froukje kreeg weer last van de buitenkant van haar voet. En in de bocht werd het even te veel. Op haar tandvlees toch naar de tweede post op 22 kilometer. Twijfel…nog eens testen of het wel ging…wel een keer die 30 kilometer willen lopen…en ja, toch mee. Op karakter zelfs toch (volgens mijn horloge) 31,5 kilometer gelopen. Door bos, onverharde paden, heuveltjes….
Na het lopen douchen op de camping en nog even nazitten.
Vandaag kreeg ik bericht dat het niet lekker gaat met Froukje. Het is gelukkig geen scheur of breuk in een botje ofzo…maar net als mijn kuit…overbelasting…Nu is het nog dik en pijnlijk. Gelukkig gaf de fysio niet aan dat Berlijn niet meer mogelijk is. We hebben nog 6 weken en gelukkig zijn we op tijd begonnen. Er zitten ook twee 35 kilometers in het schema. We gaan er vanuit dat ze mee gaat en die marathon uitloopt.
Volgende week zet Geert Jan een ronde van 32 kilometer uit in de buurt van Leeuwarden. We lopen dan richting Hardegarijp en Veenwouden. We hebben deze route in de voorbereiding van Rotterdam ook eens gelopen. Het vertrek zal weer om 8.30 uur zijn vanaf het Kalverdijkje.
Nu eerst een week rust…niet teveel doen..kuiten, hamstrings (Johannes en Simon) en voeten de welverdiende rust geven…
Donald
Geen opmerkingen:
Een reactie posten