10e training MvB

Hallo allemaal (althans... meer dan de helft is op vakantie...),

De vakantie is voor een aantal weer voorbij en er kan weer gelopen worden aanstaande zondag. Onze tweede 28 kilometer staat al weer in het schema en dat houden we maar strak aan.

Onderstaand de link naar de route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=276565

We starten weer om half 9 vanaf het Kalverdijkje. Waarschijnlijk staat Simon (de man van Geja) onderweg met een verzorgingspost, maar dat is nog niet helemaal zeker. Neem daarom voor jezelf sowieso genoeg drinken (en eten) mee.

Natuurlijk zijn de gastlopers weer van harte welkom.... (hé Geert Jan... ).

Tot zondag.
Donald

9e training MvB

Voor mij is de vakantieperiode al weer voorbij... Heb het leuk gehad, zijn mooi weg geweest naar het altijd prachtige Zwitserland. Alleen het weer werkte niet zo mee, maar goed, ook met een lange broek en een paar lagen trui is het best wandelen daar. Ik moet toegeven dat van hardlopen niet zoveel gekomen is. De laatste week voor de vakantie kreeg ik last van een opkomende blessure zodat ik noodgedwongen al een rustperiode moest inlassen. De eerste week heb ik nog niet kunnen lopen. De tweede week voorzichtig weer geprobeerd, twee keer kunnen lopen. De derde week heb ik ook nog een keer kunnen lopen en toen was het ook al weer tijd voor de thuisreis. Vandaag zal ik weer verder met een aangepast schema.

Voor komende zondag staat er een 21 km op het programma. Voorstel is om 08.30 te vertrekken vanaf de sporthal Kalverdijkje. Wie er nog een leuke route weet mag het zeggen.

Tot morgen!!

Vakantieperiode...

Nog een paar dagen en dan breekt de schoolvakantie aan, voor een aantal van ons. In de eerste drie weken van de schoolvakantie organiseren we geen gezamenlijke trainingen. Wat niet wegneemt dat een ieder die (nog) niet op vakantie gaat zelf wat kan blijven doen.

Op zondag 26 juli om 08.30 uur starten we weer met gezamenlijk trainen vanaf het Kalverdijkje. We gaan dan voor een 21 kilometer, even weer warmlopen zo na de vakantie. De route is nog niet bekend.

Iedereen een fijne vakantie en tot de 26e juli!!
Froukje