De route voor komende maandag, 2e Pinksterdag is ook bekend, Tabitha en Froukje hebben er een mooie route van gemaakt. We gaan 28 km lopen en hebben tot nu toe maar 1 verzorgingspost, zo rond 20 km om en nabij Boksum. Neem dus genoeg water, sportdrank, sqeezy oid mee!!
Afgelopen training was het warm, en er hebben verschillende mensen aangegeven dat ze na de duurloop hoofdpijn hadden. Kwestie van vochthuishouding!! Drink meer dan je gewend bent tijdens je duurloopjes. Neem echt je belt met flesjes water en/of sportdrank mee en drink er ook uit!!
We starten maandag om 9.30 uur op de parkeerplaats van Blauw Wit. Onze spullen laten we in een auto achter, dus neem niet teveel (waardevolle) spullen mee! Wees op tijd!
Tot zondag!
Veel succes komende maandag. Helaas 'mag ik niet meer'. Vertrek bij Blauw Wit...dat is een mooie plaats om met de 28 km te starten.
BeantwoordenVerwijderenDubois.
Hopelijk zijn jullie aardig hersteld Tabitha, Froukje, Simon en Donald! Het was pittig vandaag met de hitte.
BeantwoordenVerwijderenHé Roelof,
BeantwoordenVerwijderenhelemaal super dat jij ons kwam opvangen. Soms bijna letterlijk, kon bijna niet meer op mn benen staan.